Inkwell logo

Женский журнал-площадка для наших и ваших историй.
Блог обо всем - модные тенденции и красота, дом, рецепты, фитнес и здоровье.

16 идей – 89 причесок для каре и боба

89 дней разнообразных причесок. Прически на волосы средней и короткой длины на все случаи жизни: с плетением, повязкой и платком, украшениями, вариации пучков и хвостов, укладки, окрашивание, ретро-стиль…. и много других вдохновляющих фото-идей для ваших волос.

9 упражнений табаты для начинающих. Часть 1.

Метод высокоинтенсивных тренировок с интервалами для отдыха был создан в конце 1990-х годов Идзуми Табата для подготовки конькобежцев к участию в спортивной олимпиаде. Нынче стиль применяется при выполнении практически любого упражнения. Система проста в запоминании: 20 сек. работы на 10 сек. отдыха, повторяем. Небольшие промежутки расслабления позволяют телу продолжать движение до того, как оно полностью отдохнёт от завершенного подхода. По этой причине табата позволяет быстро прийти к превосходному аэробному эффекту. Поскольку данная стратегия является скорее формулой, чем особым видом тренировки, возможности протокола табаты почти безграничны. Практически любые упражнения, с отягощение и без, для любого уровня физической подготовки - могут быть включены в табату. Готовы познакомиться ближе с модным фитнес-направлением? Тогда вперед к стройной фигуре вместе со мной!

Капкейки из сладкого картофеля

Знаю, многие из вас сейчас подумали – это что-то странное! Сладкие картофельные капкейки? А теперь отбросьте сомнения, и обязательно попробуйте это блюдо! Я сама поначалу отнеслась к этой идее с недоверием – пока не решилась приготовить. Бесподобное блюдо! Влажные, нежные капкейки из сладкого картофеля и топинга из коричневого сахара, который делает их совершенными (верх получается немного хрустящим), а ещё поджаренный зефир на самой верхушке!

16 лучших идей балаяжа для блондинок

Продолжаем вдохновляться лучшими идеями балаяжа для блондинок из instagram и pinterest. В прошлом посте я предложила 34 интересные фото-идеи. Надеюсь вы нашли подходящую и воплотили ее в жизнь. Если же нет, то предлагаю ознакомиться дополнительно с 16 вариантами балаяжа для блондинок ниже.

Топ-50 идей балаяжа для блондинок

Выделение прядей добавляет объема, «живости» вашим волосам, делает образ в целом более ярким. Благодаря балаяжу волосы заиграют новыми оттенками, сохранив натуральность и естественность цвета. Не хотите четких границ перехода между цветами, явных признаков окрашивания в виде отросших корней? – Балаяж то, что вы искали! Техника нанесения оттенка краски близкого к вашему натуральному тону. Позволяет мягко разнообрать цвет волос, при этом сохранив их естественность. Представьте летний отдых на пляже, морские волны, легкие коктейли на берегу моря, а пока вы отдыхаете - тело загорает и локоны выгорают. Примерно так и выглядит балаяж – легкие солнечные билики, но без сухости волос.

Мясные маффины

Рецепт мясных маффинов – классические мясные рулеты с луком, перцем, яйцами и приправами, запечённые в удобных порционных силиконовых формочках для кексов.