Inkwell logo

Женский журнал-площадка для наших и ваших историй.
Блог обо всем - модные тенденции и красота, дом, рецепты, фитнес и здоровье.

Аквааэробика

Упражнения аквааэробики во время отпуска. Часть 2.

Во 2 части статьи вы узнаете больше о следующих упражнениях аквааэробики: с надувным матрацом, кругом, мячом, заплывы на короткие и длинные дистанции, и даже специальные упражнения для похудения для девушек, нежелающих мочить прическу.

Аквааэробика: 18 упражнений в воде для стройной фигуры

Где бы вы не плескались в воде этим летом – мы поможем держать фигуру стройной и подтянутой. Комплексы упражнений аквааэробики, отобранные для любого места отдыха: моря, бассейна и даже аквапарка. Жара! Самое подходящее время окунуться в освежающую H2O. И если вы уже погрузились в воду, используйте возможность сжечь калории и подтянуть мышцы, ведь здесь это произойдёт быстрее, чем в тренажёрном зале с кондиционером. Почему? Сопротивление воды в 12-15 раз выше, чем у воздуха. Поэтому вы сможете сжечь в три раза больше калорий, чем при ходьбе в среднем темпе – и ощутите свежесть!

Худеем плавая

Выезжая на время отпуска к водоему, мы искренне верим что, немного поплавав каждый день, вернемся к повседневной жизни, похудев и подкачавшись. Часто это не так. Плаванье – наиболее щадящий способ похудения. О эффективных упражнениях для похудения в воде и стилях плавания читайте в статье.

Аквааэробика. Упражнения для похудения рук.

Приобрела я недавно абонемент в ближайший клуб с бассейном - "Планета спорт" на Позняках. Никогда не подумала, что можно так потеть в воде! Именно об этих упражнениях для похудения я и расскажу подробнее. Запомнив их, можно выполнять и самостоятельно в любом бассейне или водоеме, море на отдыхе.