Inkwell logo

Женский журнал-площадка для наших и ваших историй.
Блог обо всем - модные тенденции и красота, дом, рецепты, фитнес и здоровье.

Лучшие упражнения с гантелями

Для достижения более быстрого эффекта, упражнения для похудения лучше выполнять с гантельками. Гантели это эффективный и доступный по цене инструмент для всех частей тела. Хочу предложить вашему вниманию несколько комплексных занятий для наиболее проблемных зон тела.

Что такое pole dance ? Какую его разновидность выбрать?

Pole dance – танец на пилоне (шесте), который завоевал огромную популярность во всем мире не только среди женщин, но и среди мужчин, и даже детей. Пол дэнсом называется танец, который исполняется на одном или двух пилонах. В зависимости от желания танцора подбирается музыка, она может быть классической, эстрадной или энергичной музыкой для фитнеса. Так какие разновидности пол дэнса бывают? Как выбрать наиболее подходящее? Читайте в нашем материале.

Как похудеть прыгая на скакалке?

Кто из нас в детстве не прыгал на скакалке? В те прекрасные годы даже в голову не приходило, что прыжки на скакалке могут приносить не только радость, но и пользу. И так – давно забытая скакалочка. Выбор скакалки, базовый и продвинутый комплексы упражнений на ней.

Лечо с фасолью и лечо с огурцами - новые рецепты классического блюда.

Теплые осенние деньки в самом разгаре, свежие фрукты и овощи пестрят на прилавках своим разнообразием, поэтому мы легко можем продолжать делать разнообразные заготовки на зиму. Коллега по работе поделилась парочкой рецептов лечо. Попробовала. Вкуснотища. Предлагаю вам.

Популярные ошибки при окрашивании седых волос

Если женщина за 45 окрашивает волосы в оттенок, напоминающий ее натуральный цвет, она может увеличить свой визуальный возраст на несколько лет или даже десятилетий. Большинство женщин считают, что устранение седины помогает выглядеть молодо. Но неправильный выбор оттенка, наоборот, утяжеляет образ, делает старше.