Inkwell logo

Женский журнал-площадка для наших и ваших историй.
Блог обо всем - модные тенденции и красота, дом, рецепты, фитнес и здоровье.

5 упражнений: совмещаем домашние дела с фитнесом

Всем кто на карантине! Удаленная работа или вынужденный карантин – не повод отказываться от физической нагрузки. За домашними хлопотами совсем не остается времени на фитнес? Не беда. 5 упражнений для жиросжигания и поддержания в тонусе мышц всего тела, помогут решить дилемму. Отжимания от кухонной раковины, приседания с бельевой корзиной и еще 3 упражнения не отрываясь от домашнего быта. Совмещаем работу по дому с упражнениями.

10 онлайн платформ с бесплатными курсами.

Надеемся, большинство из наших подписчиков внимательно и бережно относится к своему здоровью. Самоизоляция и карантин – необходимость в условиях пандемии. Чем заняться дома во время карантина? Предлагаем провести время с пользой и заняться онлайн обучением. all4women собрал для вас самые полезные и популярные платформы с бесплатными онлайн курсами. Образовательные платформы с онлайн обучением полезны не только для саморазвития, но и для смены профессии. Готовы к интеллектуальному досугу? Выбирайте "свою" площадку из подборки и вперед к новым знаниям!

Кето маффины: 4 правильных рецепта

Главное преимущество кето диеты - это сжигание жира в организме и потеря веса. Худшая часть - запрет на любимые сладости и выпечку. Углеводы - зло на кетогенной диете. А маффины - это именно та выпечка, от которой я отказаться никак не смогу :) К счастью, есть кето-ингредиенты позволяющие заменить привычные нам ингредиенты с простыми углеводами. Их мы и будем использовать в этом посте. 4 разрешенных и безумно вкусных рецепта кето маффинов.

Кето маффины: 5 рецептов

Если вы ищите рецепты завтраков, перекусов, вкусностей совместимых с кетогенной диетой - вам точно стоит заглянуть в этот пост. 5 рецептов кето маффинов на любой вкус: яичные маффины, арахисовые кето-бомбочки, обогащенные клетчаткой, с корицей и кремом, чизкейко-маффины с малиной. Каждый рецепт содержит поэтапную инструкцию и фото ингредиентов для сохранения в вашу персональную кулинарную книгу.

Пляжные капкейки - рецепт.

Ожидается вечеринка на пляже или на природе? Порадуйте своих друзей и близких очаравательными капкейками в морской тематике. Украшение маффинов фростинг кремом - подарит внеземное наслаждение вашим вкусовым рецепторам, зонтики - напомнят взрослым о коктейлях на пляже, а рыбки с песочком у морского побережья - соблазнят съесть кусочек даже самых привередливых ребятишек! Несколько рецептов кексов в посте - позволят выбрать "свой" уникальный. Рецепт крема готовится легко и всего за 10 минут. Бонусом - расскажем как изготовить коктейльные зонтики своими руками.

Крем-чиз: простой рецепт украшения для маффинов

Ищите идеальный крем для украшения маффинов, тортов и пироженных? Крем-чиз превратит ваши маффины в американские капкейки. Торт - в шедевр кулинарии. Классический крем чиз на основе сливочного сыра. В зависимости от вкусовых предпочтений, можно выбрать нейтральный Маскарпоне, Филадельфию с более отчетливым привкусом сыра, или вариант по-бюджетнее - сливочный сыр Президент (без добавок-наполнителей). Рецепт очень простой и готовится за 10 минут.