Женский журнал-площадка для наших и ваших историй.
Блог обо всем - модные тенденции
и красота, дом, рецепты, фитнес и здоровье.
В продолжение прошлого поста – еще 6 рецептов яичных маффинов без муки: с корейской капустой и кунжутом, с острым перцем, грибами и шпинатом, с сыром, вялеными помидорами, томатами и пармезаном. Рецепты на каждый день разнообразят будничное утро.
Читать...Их можно приготовить заранее и съесть буквально на ходу. Главные преимущества: эти маффины имеют очень высокое содержание белка и идеально подходят для тех, кто утром спешит на работу, или не хочет тратить много времени на приготовления завтрака в выходные дни!
Читать...Продолжаем тематику выпечки на основе летних коктейлей. В прошлом посте мы учились готовить капкейки с Сангрией, сегодня вспомним о вкуснейшем коктейле Пина колада. Предложу 2 варианта его приготовления - для детей (с кокосовым экстрактом) и для взрослой вечеринки (кокосовый ликер).
Читать...Эти кексики-капкейки не нуждаются в представлении, как и напиток сангрия. Классический испанский охлаждающий напиток, или «летний» глинтвейн давно пришелся по вкусу жителям стран СНГ. На календаре 26 мая, но лето уже взяло бразды правления в свои теплые ручки. Рецепт такой выпечки отлично подойдет для жаркого летнего дня. Готовится достаточно просто, идеально подойдет для дневного перекуса или десерта на романтичный ужин.
Читать...В прошлой публикации я рассказывала об эффективных тренировках с помощью TRX петель, которые позволяют прокачать верхнюю часть туловища. Сегодня, мы дополним их список ещё более интересными упражнениями. Они занимают минимум времени, быстро избавляют от лишнего веса и приводят мышцы в тонус. Также рассмотрим наиболее эффективные упражнения для похудения и "прокачки" нижней части тела.
Читать...Со стороны, trx мне всегда виделся легким видом фитнеса, похожим на растяжку или флай-йогу. Пока я не записалась на тренировки по трх в спорт-клуб. Все оказалось не так просто как казалось)))) Погуглив информацию о нем, я обнаружила, что петли были разработаны в США для подготовки сотрудников спецназа. Теперь понятно от чего трясутся мои ручки, ножки в крепатуре. Итак, что такое trx, в чем его особенности и основные упражнения для верхней части тела читайте в моем посте.
Читать...