Inkwell logo

Женский журнал-площадка для наших и ваших историй.
Блог обо всем - модные тенденции и красота, дом, рецепты, фитнес и здоровье.

Упражнения аквааэробики во время отпуска. Часть 2.

Во 2 части статьи вы узнаете больше о следующих упражнениях аквааэробики: с надувным матрацом, кругом, мячом, заплывы на короткие и длинные дистанции, и даже специальные упражнения для похудения для девушек, нежелающих мочить прическу.

Аквааэробика: 18 упражнений в воде для стройной фигуры

Где бы вы не плескались в воде этим летом – мы поможем держать фигуру стройной и подтянутой. Комплексы упражнений аквааэробики, отобранные для любого места отдыха: моря, бассейна и даже аквапарка. Жара! Самое подходящее время окунуться в освежающую H2O. И если вы уже погрузились в воду, используйте возможность сжечь калории и подтянуть мышцы, ведь здесь это произойдёт быстрее, чем в тренажёрном зале с кондиционером. Почему? Сопротивление воды в 12-15 раз выше, чем у воздуха. Поэтому вы сможете сжечь в три раза больше калорий, чем при ходьбе в среднем темпе – и ощутите свежесть!

25 идей маникюра лета 2018 . Часть 1.

Хотите выглядеть ярко этим летом? Тогда вы нашли то, что искали! Мы предлагаем 25 видов стильного летнего маникюра, которые вы наверняка захотите попробовать. Nailart - отличный способ поэкспериментировать с яркими цветами и принтами в этом сезоне, и красивые ногти станут прекрасным дополнением к летним нарядам, придадут завершённость вашему образу. У нас есть идеи о том, как могут выглядеть ногти этим летом, начиная от элегантного маникюра с блёстками и заканчивая смелыми узорами и использованием необычных оттенков. Каждую из этих идей может осуществить как новичок, так и мастер маникюра

Детские творожные маффины с джемом

В детском меню обязательно должен присутствовать творог, так как он оказывает самое благотворное воздействие на костную систему растущего организма, а также помогает сохранить зубы в здоровом состоянии. Дети не разделяют мнение врачей и диетологов и попросту отказываются употреблять такой полезный продукт. В этом случае, из творога можно приготовить ребятишкам какие-нибудь полезные блюда. Нежные маффины из высококачественного творога приведут в восторг и ребятишек, и взрослых.

Маффины - арбузики с вкусным кремом

Что может быть лучше освежающего арбузика летом? -Только арбузные кексы! На завтрак, на детский праздник, перекус у бассейна или моря, и просто для поднятия позитивного настроения. Отличный десерт для любого случая. Украшение этих маффинов-капкейков продумано до мелочей, даже подобие семечек в виде шоколадных конфеток.