Inkwell logo

Женский журнал-площадка для наших и ваших историй.
Блог обо всем - модные тенденции и красота, дом, рецепты, фитнес и здоровье.

упражнения

Физические нагрузки по виду темперамента.

Ученые доказали, что от психических особенностей человека напрямую зависит вид необходимых физических нагрузок. На выбор вида спорта, упражнений для похудения также имеет влияние темперамент, поэтому стоит прислушаться к нижеприведенной информации.

5 типов фигуры: эффективные упражнения.

Всего существует 5 общепринятых типов фигуры: груша, прямоугольник, перевернутый треугольник, песочные часы и яблоко. У каждого из них есть свои особенности и проблемные зоны. Предлагаю вашему вниманию комплекс простых, но очень эффективных упражнений с акцентом на проблемные места видов телосложения. Упражнения помогут похудеть и привести мышцы в тонус там, где это нужно именно вам.

Бегаю-бегаю, но не худею! В чем ошибка?

Проблема лишнего веса волнует большую часть населения Земли, не зависимо от пола. Некоторые пытаются сидеть на изнуряющих диетах, другие потеют в тренажерном зале, лишают себя сладкого и любимой выпечки. Мы решили худеть при помощи бега. Каждое утро выходим на пробежку с восходом солнца. Вес остается неизменным. Что же мы делаем не правильно?

Силовой тренинг для увеличения размера груди - миф или реальность?

Принято считать, что женская грудь не может быть увеличена с помощью физических упражнений, поскольку молочная железа состоит не из мышц. Однако, она расположена поверх лежащей под ней мускулатуры, грудь можно слегка приподнять и сделать визуально больше. Как этого добиться?

Секреты идеальной подтянутой фигуры

Как достичь идеальной фигуры, убрать живот и подтянуть кожу? Домашние упражнения для похудения, растяжка и обзор популярных косметических процедур. Простые, но дельные советы читайте в нашем материале.

Мой опыт похудения с Джиллиан Майклс

Сколько себя помню, я всегда была крупным ребенком. Вступая в подростковый период, заработала себе "парочку" комплексов, потому примерно в то же время начала бороться с лишним весом. Пробовала разные комплексы упражнений и диеты. Расскажу о своем опыте занятий дома по программе известного фитнес-тренера Джиллиан Майклс. Несколько советов для достижения результата.