Inkwell logo

Женский журнал-площадка для наших и ваших историй.
Блог обо всем - модные тенденции и красота, дом, рецепты, фитнес и здоровье.

Здоровье и фитнес

12 упражнений для подтяжки овала лица

Простые упражнения для приведения в тонус мышц лица помогут скорректировать его овал, разгладить легкие морщины. Выполняйте их регулярно, всего 10 минут каждый день и результат не заставит себя ждать.

Секреты похудения знаменитостей и спортсменов

Приближается знаменательный день, сезон топиков, маечек, бикини? А может, просто хотите выглядеть на все 100? Тогда эта статья для вас. Как сбросить 10 кг за месяц? Упражнения для похудения? Этого мало. Главные секреты похудения от знаменитостей и профессиональных спортсменов.

Как накачать упругие ягодицы девушке?

Придя в тренажерный зал, девушки мечтают не о больших мышцах, а о шикарной попе. Но не все знают, какие упражнения нужно делать, чтобы жир таял на ягодицах и заменялся мышечной тканью быстрее. О четырех лучших упражнениях для тренировки попы вы узнаете, прочитав статью.

Домашние упражнения для стройных ножек

Быстрый ритм жизни не позволяет вам найти время для посещения тренажерного зала, бассейна, фитнес или йога тренировок. Площадь квартиры не дает возможность вместить еще и какой-нибудь тренажер. Тогда эти упражнения для похудения ног - то, "что доктор прописал"! Понадобится обыкновенный стул, пол метра свободного места рядом и совсем немного свободного времени.

10 минут йоги не вставая с кровати

Весна. Долой бесформенные свитера и теплые колготы, пытаюсь натянуть любимые джинсы и новенький гольфик. В ужасе наблюдаю свое отражение в зеркале. Понимаю – нужно срочно что-то делать. Но как же тяжело себя заставить выполнять упражнения для похудения после трудового дня, что бы сделать зарядку утром страшно подумать. Побегав по Интернету, нашла то, что нужно – упражнения для похудения, не вставая с кровати.