Самые популярные тренажеры для домашнего использования. Преимущества и недостатки каждого из них. На какие группы мышц воздействует больше каждый из тренажеров? Читайте подробнее в нашем материале.

• 11 января
• 0
• 1688

Пухленькие губки, высокие скулы, отсутствие второго подбородка - думаете это несбыточная мечта? Устали бороться с мимическими морщинами, мешками под глазами, нависающими веками? Со всеми этими вопросами поможет разобраться фитнес для лица. Опробовав на себе авторскую методику опытного тренера по фитнесу для лица Алены Россошинской, решила поделиться ей с вами. Подробнее о комплексе упражнений для лица читайте в моем материале.

• 23 ноября
• 0
• 3246

Для достижения более быстрого эффекта, упражнения для похудения лучше выполнять с гантельками. Гантели это эффективный и доступный по цене инструмент для всех частей тела. Хочу предложить вашему вниманию несколько комплексных занятий для наиболее проблемных зон тела.

• 23 октября
• 0
• 1818

Pole dance – танец на пилоне (шесте), который завоевал огромную популярность во всем мире не только среди женщин, но и среди мужчин, и даже детей. Пол дэнсом называется танец, который исполняется на одном или двух пилонах. В зависимости от желания танцора подбирается музыка, она может быть классической, эстрадной или энергичной музыкой для фитнеса. Так какие разновидности пол дэнса бывают? Как выбрать наиболее подходящее? Читайте в нашем материале.

• 12 октября
• 0
• 4461

Кто из нас в детстве не прыгал на скакалке? В те прекрасные годы даже в голову не приходило, что прыжки на скакалке могут приносить не только радость, но и пользу. И так – давно забытая скакалочка. Выбор скакалки, базовый и продвинутый комплексы упражнений на ней.

• 02 октября
• 0
• 1722

Берпи (бурпи или перевод с английского бёрпи) – функциональное упражнение для похудения, действительно активизирующее все главные мышцы тела одновременно. Один цикл этого упражнения для похудения прорабатывает мышцы ног, плеч, спины, пресса, ступни и другие немаловажные мышцы. Чтобы занятия не казались однообразными, выполнение упражнений можно чередовать.

• 28 августа
• 0
• 2191