Inkwell logo

Женский журнал-площадка для наших и ваших историй.
Блог обо всем - модные тенденции и красота, дом, рецепты, фитнес и здоровье.

Фитнес в домашних условиях

Асаны йоги для новичков. Часть 1.

Когда диета и физические упражнения для похудения дают небольшой результат, на помощь вам приходит йога. Она поможет найти баланс физического и душевного равновесия.

Топ-6 домашних упражнений для похудения рук

Здоровый образ жизни и эти упражнения для похудения рук, позволят вам чувствовать себя более уверенно зимой и летом, в сезон более открытой одежды, маек и бикини. Включив в ежедневные занятия спортом, эти шесть тренировок вы значительно улучшите состояние рук.

Комплекс упражнений на основе планки

Представляю вам тренировку, где упражнения для похудения, которые нужны всем. Работает пресс и косые мышцы живота. Составлены на основе планки и разбиты посекундно. Выполнять нужно именно в том порядке, в котором они представлены, по возможности без перерывов.

Стройная подтянутая фигура не выходя из дома

Стройная и подтянутая фигура это как красота, так и здоровье. Потребление вредной еды, малоподвижная работа, недостаточное время прогулок на свежем воздухе приводят к увеличению массы тела и различным заболеваниям. Если не хватает времени на посещение тренировок, 25-30 минутной домашней физкультуры будет достаточно. Упражнения для похудения, выполняемые ежедневно дома хорошая замена занятиям в фитнесцентре.

Платформа Bosu - эффективные упражнения для похудения дома

Надоели классические аэробные упражнения? Тренажерный зал больше не приносит удовольствия и трудно заставить себя идти на очередную тренировку? Попробуйте платформу Bosu - новые впечатления, незаурядные фитнес-тренировки не выходя из дома и стройная подтянутая фигура вам гарантированы! ТОП- 3 лучших упражнения для похудения на платформе.