Беременная - не значит больная. Привычные упражнения для похудения на некоторое время придется отложить, о них вы вспомните через 9 месяцев, хотя совсем убирать из своей жизни физическую нагрузку на этот период не стоит. Давайте разберемся, что можно и чего категорически нельзя выполнять во время беременности. Возможно, какие то занятия стоит просто немного подкорректировать.

• 19 июня
• 0
• 1579

На вопрос: «Как сделать живот плоским» верный ответ всего один: «регулярные тренировки и правильное питание». Но как быть тем, кто не может идти по стандартному пути? Не стоит сдаваться! В таком случае стоит попробовать «облегченную версию» на пути к плоскому животу. 5 несложных действий займут немного времени, но точно помогут привести эту часть тела в порядок и значительно улучшить внешний вид.

• 07 июня
• 0
• 3300

Упражнения для похудения с силовыми нагрузками сжигают жир не меньше кардио нагрузок. Отличие в том что, выполняя силовые упражнения, вы имеете возможность нарастить мышцы в нужных зонах. Нет времени на посещение тренажерного зала, а в квартире сложно разместить большой тренажер? Гимнастический ролик не займет много места и поможет сделать ваше тело рельефней. Этот не сложный в применении спортивный снаряд, трудоемкостью и эффективностью легко станет в ряд с многофункциональными тренажерами.

• 29 мая
• 0
• 4053

До того, как забеременеть, женщины в большинстве случаев следят за своей фигурой и питанием. Но, узнав о своем интересном положении, дамы расслабляются: сводят физическую активность к нулю и поглощают пищи вдвое, а то и втрое, больше своей прежней нормы. Результатом такого поведения становится значительная прибавка в весе, от которого после родов очень сложно избавиться. Поэтому специалисты советуют в течение всей беременности выполнять некоторые несложные упражнении с небольшой нагрузкой.

• 21 мая
• 0
• 2493

Простые упражнения для приведения в тонус мышц лица помогут скорректировать его овал, разгладить легкие морщины. Выполняйте их регулярно, всего 10 минут каждый день и результат не заставит себя ждать.

• 10 мая
• 0
• 6324

Приближается знаменательный день, сезон топиков, маечек, бикини? А может, просто хотите выглядеть на все 100? Тогда эта статья для вас. Как сбросить 10 кг за месяц? Упражнения для похудения? Этого мало. Главные секреты похудения от знаменитостей и профессиональных спортсменов.

• 02 мая
• 0
• 2614