Цзяньфэй- это дыхание полной грудью. Очищающее дыхание, повторное дыхание, дыхание полной грудью - это суть упражнений китайской гимнастики для похудения.

• 27 октября
• 3
• 3627

Исходные данные : лишний вес на бедрах и слабо-развитые мышцы ягодиц, времени на посещение фитнес-клуба нет. Цель: похудеть в домашних условиях. Миссия: выполнима при регулярных упражнениях и соблюдении правильного питания. Приступаем!

• 18 октября
• 0
• 2442

Женственные изгибы силуэта и сексуальная спина без складок вокруг бретелек бюстгальтера? Легко с нашими эффективными упражнениями для похудения спины! Выполняйте регулярно и через месяц вы не узнаете свое отражение в зеркале.

• 16 октября
• 0
• 3355

Не обязательно каждый день, истекая потом, заниматься в тренажерном зале, чтобы увидеть результаты. Исследования показывают, что йога может помочь в потере веса, повысить гибкость, увеличить умственную концентрацию, сжечь жир.

• 10 октября
• 0
• 2502

Общеизвестно базовое упражнение планки – принимаете позу для отжиманий, удерживаете минут. Но знаете ли вы, что с помощью планки можно также привести в порядок руки и пресс? Ведь именно они получают наибольшую нагрузку.

• 30 сентября
• 6
• 3562

Эта статья придется по нраву женщинам, которые не могут найти время для фитнес клуба или находят себе оправдания туда не идти. Что ж оправданий больше не осталось – комплекс эффективных упражнений для похудения рук дома!

• 09 сентября
• 10
• 5501