История и концепция
Какие упражнения входят в комплекс тренировки Bungee Workout?
- отжимания с подпрыгиванием в воздух;
- «полет» с максимальным натяжением резинки;
- приседания с дополнительной нагрузкой, которая вызывается растяжением каната;
- прыжки с разбега, сопротивление в момент пиковой нагрузки и возврат на исходную позицию обеспечивается натяжением резинки;
- разнообразный стретчинг.
На затраченные усилия во время выполнения упражнений влияет в первую очередь толщина резинок, за счет которых спортсмен «парит» в воздухе. Чем они толще, тем сложнее их растянуть, а значит, придется прикладывать больше усилий. Если вы новичок, то остановите выбор на более тонком варианте, а если настроены серьезно и упражнения выполняются для похудения, то берите самую толстую резинку. После такой тренировки одежда будет настолько мокрой, что её придется отжимать.
Почему Bungee Workout становится все более популярным?
BUNGEE Fitness имеет множество преимуществ по сравнению с классическим фитнесом или аэробикой:
- активная работа всего групп мышц и улучшение подвижности суставов;
- эффективная кардиотренировка, приводящая в норму сердечно-сосудистую систему;
- упражнения для похудения, позволяющие сжигать более 1000 ккал в час;
- яркие и незабываемые эмоции после каждой тренировки.
Где можно записаться на BUNGEE Fitness?
Студий Bungee Workout сегодня в СНГ не так уж и много. Большинство из них находится в крупных городах, поэтому если вам посчастливилось жить в мегаполисе, то обязательно приходите «полетать».
Записаться на тренировки можно в следующих клубах:
- Студия ФлайФит, находится по адресу: Киев, Оболонский пр-т, 9-а, (СШ 214). Здесь проводят необычные тренировки BUNGEE Fitness, которые сочетают в себе элементы гимнастики и танцев. Занятия ведут сертифицированные тренеры.
- Фитнес-студия Liberty, находится по адресу: Одесса, ул. Троицкая, 49/51. Помимо тренировок по дисциплине Банджи ворк аут, здесь можно записаться на йогу, силовые тренировки, Тай-бо, акробатику, стретчинг или бодифлекс.
- Первая Фитнес студия Bungee Workout™, находится по адресу: Москва, Кутузовский пр-т, д. 36 стр. 10, вход 2. Здесь светлые и просторные залы, занятия в которых понравятся каждому. Дополнительно можно записаться на стретчинг, фитнес в гамаках. Есть кабинет массажа и солярий.
Нравится ощущение невесомости? - Попробуйте себя в Sky jumping тренировках или Kangoo jumps. Позитивное настроение, подтянутое тело и безопасные для суставов упражнения для похудения.
После силовых тренировок против крепатуры спасет Fly yoga (фитнес в гамаках). Этот вид тренировки подарит отличную растяжку, чувство легкости тела и умиротворения.
Обсуждение