Inkwell logo

Женский журнал-площадка для наших и ваших историй.
Блог обо всем - модные тенденции и красота, дом, рецепты, фитнес и здоровье.

Низкоуглеводные ролл-маффины с корицей

Низкоуглеводные ролл-маффины с корицей

Низкоуглеводные ролл - маффины с корицей подходят тем, кто придерживается кето или палео диеты, а также вегетарианцам! Эти необычайно пышные маффины изготовлены из миндальной муки и не содержат масла и яиц, но, несмотря на это, имеют очень влажную консистенцию. Без глютена, без зерновых, без молочного белка, без сахара. 
 

Ингредиенты

  • 1/2 чашки миндальной муки
  • 2 порции ванильного протеинового порошка, в одной порции  30-35 г.
  • одна ч.л. разрыхлителя 
  • одна ст.л. корицы
  • 1/2 чашки орехового масла или семечкового масла (миндального, арахисового, подсолнечного и т.д.)
  • 1/2 чашки пюре из тыквы (можно заменить несладким яблочным пюре, банановым пюре или пюре из варёного сладкого картофеля) 
  • пол чашки кокосового масла
Для глазури
  • 1/4 чашки кокосового пюре
  • 1/4 чашки любого молока 
  • одна ст.л. любого подсластителя в гранулах
  • 2 ч.л. лимонного сока

 

Приготовление

  1. Нагрейте духовку до 175 градусов С, установите формочки для маффинов в форму для выпечки 12 маффинов, отставьте. Можно использовать аналогично рецепту кексов силиконовые формочки.
     
  2. Соедините сухие ингредиенты в большой миске, тщательно перемешайте. Добавьте влажные ингредиенты и перемешайте до получения однородной массы.  
     
  3. Равномерно распределите полученную смесь по формочкам для маффинов.

Выпекайте 10-15 минут, через 10 минут после начала выпекания проверьте готовность с помощью зубочистки, если маффины готовы, то на ней не будет налипшего теста после протыкания выпечки. 

  1. Оставьте готовые маффины на 5 минут, не вынимая из их формы, затем переместите их на металлическую решётку для полного остывания.


 

  1. Когда маффины остынут, приготовьте глазурь, для этого соедините все необходимые ингредиенты и смешайте их до полного соединения. Нанесите глазурь на поверхность маффинов и дайте ей застыть.

 

Примечания к рецепту

Низкоуглеводные ролл-маффины с корицей следует держать в холодильнике для сохранения свежести. Также, их можно хранить при комнатной температуре в закрытом контейнере, но не более 2-х дней.

Для замораживания каждый маффин нужно поместить в отдельную упаковку.

 
 
 
Думаете над завтраком? 
 
Рецепт кексов в силиконовых формочках – самый легкий способ приготовления, никакого налипшего теста и грязной посуды. 
3 быстрых и вкусных рецепта кексов на завтрак помогут решить дилемму с завтраком.
 
 
 
 
 
 
 
Расскажи друзьям
Автор: Viki

Обсуждение

Для комментирования авторизуйтесь в одной из соцсетей: