Участие в марафоне требует правильной подготовки и мотивации. 42 км и 195 м (классический марафон) – это длинная дистанция, дающая большую нагрузку на организм. Но, при правильной подготовке, попробовать себя может каждый. Главное, заняться подготовкой заранее. Кстати, такие тренировки отлично заменят упражнения для похудения и будут намного эффективнее любой тренировки в спортзале.

• 20 февраля
• 0
• 2645

Возможно ли похудеть танцуя ? -Легко! Зумба - интенсивные упражнения для похудения совмещенные с зажигательными латиноамериканскими танцами. Приведет тело в форму, повысит самооценку и избавит от зимней хандры. Долой лишние килограммы и плохое настроение! Бонус для наших читателей - специальные упражнения из зумбы для занятий в домашних условиях.

• 20 января
• 0
• 3353

Сбросить лишние килограммы, которые нам обеспечил новогодний стол, мечтает каждая женщина. Статистика доказывает, что в течение новогодних праздников почти все представительницы прекрасного пола, приобретают 3-4 дополнительных килограмма.

• 15 января
• 0
• 2361

Самые популярные тренажеры для домашнего использования. Преимущества и недостатки каждого из них. На какие группы мышц воздействует больше каждый из тренажеров? Читайте подробнее в нашем материале.

• 11 января
• 0
• 1690

Пухленькие губки, высокие скулы, отсутствие второго подбородка - думаете это несбыточная мечта? Устали бороться с мимическими морщинами, мешками под глазами, нависающими веками? Со всеми этими вопросами поможет разобраться фитнес для лица. Опробовав на себе авторскую методику опытного тренера по фитнесу для лица Алены Россошинской, решила поделиться ей с вами. Подробнее о комплексе упражнений для лица читайте в моем материале.

• 23 ноября
• 0
• 3248

Для достижения более быстрого эффекта, упражнения для похудения лучше выполнять с гантельками. Гантели это эффективный и доступный по цене инструмент для всех частей тела. Хочу предложить вашему вниманию несколько комплексных занятий для наиболее проблемных зон тела.

• 23 октября
• 0
• 1821