Аквааэробика: 18 упражнений в воде для стройной фигуры
Где бы вы не плескались в воде этим летом – мы поможем держать фигуру стройной и подтянутой. Комплексы упражнений аквааэробики, отобранные для любого места отдыха: моря, бассейна и даже аквапарка. Жара! Самое подходящее время окунуться в освежающую H2O. И если вы уже погрузились в воду, используйте возможность сжечь калории и подтянуть мышцы, ведь здесь это произойдёт быстрее, чем в тренажёрном зале с кондиционером. Почему? Сопротивление воды в 12-15 раз выше, чем у воздуха. Поэтому вы сможете сжечь в три раза больше калорий, чем при ходьбе в среднем темпе – и ощутите свежесть!
Читать...- 0
- 30289