Показания для применения гипноза:
- ожирение (уменьшается чувство голода, увеличивается стремление к физическим нагрузкам);
- булимия;
- переедание вследствие эмоций (заедание стрессов);
- отсутствие контроля над аппетитом.
Противопоказания для применения гипноза:
- эпилепсия;
- шизофрения;
- психологические патологии;
- под воздействием алкоголя или наркотиков;
- осторожно при острых соматических болезнях.
Гипноз, заменяющий упражнения для похудения или вызывающий тягу к ним, может быть:
-
Классический.
- врач производит определенные однотонные звуки или движения;
- пациент находится в небольшом трансе, состояние расслабленное;
- гипнотерапевт дает установку на сокращение порций, игнорирование вредных продуктов, стремление к активности и физическим нагрузкам.
-
Эриксоновский.
Эриксон (основатель данной методики гипноза) доказал подверженность человека внушению в скрытом виде.
- пациент вводится в состояние легкого транса, продолжая общение с доктором;
- врач выделяет интонацией основные фразы, метафоры (позволяющие “провести” человеческое сознание) воспринимаемые подсознанием, но остающиеся не заметными самим пациентом;
- у пациента формируется желание полезного рациона и привычек питания, контроль аппетита, отрицание позднего и ночного ужина.
-
Самогипноз.
Проводится в спокойной и тихой обстановке, при полной готовности его восприятия.
- в полной тишине или под медленную и спокойную музыку, входим в транс:
Принять удобное положение, расслабиться, закрыть глаза.
Постараться убрать из головы все мысли, настроиться на позитив.
- представить свои формы идеальными, восхищающими окружающих, вызывающими комплименты, не думать о трудностях в достижении результата, просто жить,не сомневаясь в достижении цели;
- тело расслабляется и ощущается небольшая дремота;
- медленно выходим из транса, оставаясь в осознанном позитиве.
Положительный результат от самогипноза вы заметите при ежедневных манипуляциях (можно через день) по 15-20 минут.
-
Аудио и видео гипноз.
Этот гипноз происходит под готовые аудио и видео записи.
- Видео гипноз происходит способом кодировки на уменьшение лишнего веса, используя вставленный звукоряд, образы и символы, эффект 25 кадра и др.
- Аудио гипноз изменяет сам процесс накопления жировых отложений на уровне подсознания, приводит в норму обменные процессы. Способствует скорейшему похудению сидящим на диете и совмещающих различные упражнения для похудения.
Диетологи и гипнотерапевты убеждены в оправданности гипноза для похудения, на основании того что причина избытка веса связана с психологическими проблемами человека (заедание отрицательных эмоций при котором еда является компенсацией стресса, получением быстрого удовольствия).
Устранив эту привязанность, окажется намного проще избавиться от лишних килограммов и комплексов связанных с ними.
Обсуждение