Ученые доказали, что от психических особенностей человека напрямую зависит вид необходимых физических нагрузок. А медики настаивают на том, что прежде чем выбрать полезные нагрузки следует обязательно проконсультироваться у врача. Например, популярный сегодня танец живота противопоказан женщинам, у которых есть проблемы с позвоночником и нарушена деятельность печени.
На выбор физической нагрузки, упражнений для похудения также имеет влияние темперамент, поэтому стоит прислушаться к нижеприведенной информации.
Самыми успешными спортсменами считаются сангвиники, поскольку этот тип людей обладает необходимой энергичностью и активностью.
Чем больше усилий прилагает сангвиник, тем большего результата он добивается. Для женщин-сангвиников прекрасно подходят такие виды фитнеса, как латиноамериканские танцы, сайкл и занятия аэробикой. Сангвиник обожает общение и соперничество, поэтому командные виды спорта – их конек (большой теннис, волейбол).
Холерики очень быстро загораются новой идеей и также быстро гаснут.
Такому человеку необходим риск и азарт, чтобы не испытать разочарования после нескольких занятий. Если вы относитесь к холерикам, выбирайте игровые виды спорта или упражнения для похудения, требующие применение силы тела и духа. Зачастую холерики несобранны и неуравновешенны, поэтому действуют во вред себе и другим. Чтобы научиться себя контролировать и развить душевную гармонию займитесь восточными единоборствами.
Отличительной чертой флегматиков является спокойствие и настойчивость в достижении поставленной цели.
Не любят спешки, но способны на длительные тренировки. Лучшим вариантом для них будут занятия беговыми лыжами. В теплый период года флегматик может заняться кроссом. Отлично подходят занятиями на тренажерах, виды спорта требующие собранности.
Меланхолики отличаются от остальных тонкой душевной организацией и в большинстве своем предпочитают не высовываться из своей раковины.
Таким людям тяжело брать участие в спортивных соревнованиях, где нужно показать посторонним людям свою физическую подготовку. Меланхолику следует начать с такого вида аэробики, как «Разум и тело», чтобы научиться концентрации внимания относительно самого себя. В виде упражнений для похудения женщинам-меланхоликам подойдет аквааэробика, хорошо тренирующая мышцы и активизирующая циркуляцию крови. При этом посторонние не видят тела меланхолика, спрятанного под водой. Занятия конным спортом идеальны для меланхолика, поскольку такие люди очень чуткие и с животными у них часто бывает обоюдная любовь. Флай-йога поможет привести мышцы в тонус в спокойном режиме не "вылазя из своего гамака".
Обсуждение