Стройное тело с шикарной грудью и подтянутыми ягодицам - мечта любой девушки планеты. К сожалению, не всех природа одарила идеальной фигурой и большинству из нас приходится минимум 2 раза в неделю истязать свое тело физическими тренировками, а силу воли - испытаниями.
Интернет пестрит картинками-мотиваторами о том, как быстро похудеть, заставить себя ходить на тренировки, перебороть лень и сделать спорт частью здорового образа жизни. Среди моих знакомых есть те, кто безоговорочно посещает тренировки уже несколько лет. Некоторые из них добились желаемого результата, но есть и друзья, разочаровавшиеся в выбранном виде спорта. Что касается меня, я пробовала всего понемногу - бодибилдинг, фитнес, fly-йогу, теннис, бокс и кикбоксинг, езду на велосипеде, танцы, волейбол и недавно, аквааэробику.
Натура у меня ленивая и заставить себя пойти на тренировку порой очень тяжело, но если уже приходила- то отрабатывала ее до последнего кДж энергии тела. В итоге, 3 раза в неделю я приползала домой едва живая. На долго моей выдержки, естественно, не хватило. Жизнь не должна приносить страдания.
Из всего этого я сделала вывод - больше никаких истязаний одинаковыми тренировками, отныне спорт будет образом моей жизни!
Жарко летом - посещаю аквааэробику, стало тоскливо осенью - зажигательная сальса спасет мои вечера, зимой - самое время для тренажерного зала или тенниса. Здоровый образ жизни должен приносить не только физическую пользу, но и моральное удовлетворение.
Киев предлагает нашему вниманию широкий ассортимент спортзалов, бассейнов, фитнес-клубов и парков для занятий спортом. Давайте попробуем все из них и выберем наиболее эффективные упражнения для похудения, избавления от целлюлита и придания желаемых форм телу.
Начнем, пожалуй, с Аквааэробики. Упражнения для похудения...
читайте в следующей статье скоро.
Обсуждение