Не обязательно каждый день, истекая потом, заниматься в тренажерном зале, чтобы увидеть результаты. Исследования показывают, что йога может помочь в потере веса, повысить гибкость, увеличить умственную концентрацию, сжечь жир.

• 10 октября
• 0
• 2498

Общеизвестно базовое упражнение планки – принимаете позу для отжиманий, удерживаете минут. Но знаете ли вы, что с помощью планки можно также привести в порядок руки и пресс? Ведь именно они получают наибольшую нагрузку.

• 30 сентября
• 6
• 3556

Эта статья придется по нраву женщинам, которые не могут найти время для фитнес клуба или находят себе оправдания туда не идти. Что ж оправданий больше не осталось – комплекс эффективных упражнений для похудения рук дома!

• 09 сентября
• 10
• 5496

Приобрела я недавно абонемент в ближайший клуб с бассейном - "Планета спорт" на Позняках. Никогда не подумала, что можно так потеть в воде! Именно об этих упражнениях для похудения я и расскажу подробнее. Запомнив их, можно выполнять и самостоятельно в любом бассейне или водоеме, море на отдыхе.

• 17 августа
• 2
• 15794

Стройное тело с шикарной грудью и подтянутыми ягодицам- мечта любой девушки планеты. К сожалению, не всех природа одарила идеальной фигурой и большинству из нас приходится минимум 2 раза в неделю истязать свое тело физическими тренировками, а силу воли - испытаниями.

• 10 августа
• 0
• 1438

Вся наша жизнь построена на нуждах, желаниях и необходимостях. Когда вокруг так много бытовых обязанностей, мы, порой, не успеваем уделить время самому важному - здоровью. Давайте разберемся, что означает вести здоровый образ жизни?

• 09 августа
• 1
• 1803